Sobrevivir a una semana estresante de 50 horas solo para ser golpeado por un ataque incapacitante el sábado por la mañana: este es el efecto de descompresión (Let-Down Effect).
Durante el estrés, su cuerpo funciona en modo de lucha o huida con niveles altos de cortisol. Cuando se relaja, el cortisol se desploma. Esta caída repentina desencadena la dilatación de los vasos sanguíneos en el cerebro, lo que provoca inflamación. Mantener una hora constante de despertarse los fines de semana ayuda a mantener estable el ritmo circidiano y previene la caída.
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