Der Let-Down-Effekt: Samstags-Migräne

Eine stressige 50-Stunden-Woche überstehen, nur um am Samstagmorgen von einer lähmenden Attacke getroffen zu werden — das ist der Let-Down-Effekt.

Der Cortisol- und Adrenalin-Faktor

Bei Stress läuft Ihr Körper im Kampf-oder-Flucht-Modus mit hohem Cortisolspiegel. Wenn Sie sich entspannen, stürzt das Cortisol ab. Dieser plötzliche Abfall löst eine Erweiterung der Blutgefäße im Gehirn aus, was zu Entzündungen führt. Das Einhalten einer konstanten Aufwachzeit am Wochenende hilft, Ihren zirkadianen Rhythmus stabil zu halten und den Absturz zu verhindern.