Los niveles bajos de magnesio en el cerebro están vinculados a la depresión cortical propagada, la onda eléctrica que causa la aura de la migraña. El magnesio ayuda a bloquear los receptores NMDA, evitando que los nervios se sobreexiten.
No todo el magnesio es igual. Los neurólogos recomiendan el glicinato de magnesio o el treonato de magnesio porque son altamente absorbibles y tienen menos probabilidades de causar efectos secundarios gastrointestinales en comparación con el citrato de magnesio. La dosis preventiva estándar es de 400–600 mg al día.
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