El umbral de hidratación: Por qué el 2% importa

Cuando está deshidratado, el tejido cerebral en realidad puede contraerse ligeramente con respecto al cráneo, ejerciendo presión física sobre las meninges sensibles. Este estrés desencadena el nervio trigémino e inicia una migraña en personas sensibles.

El equilibrio electrolítico

Beber agua pura no siempre es suficiente. El cerebro con migraña requiere niveles estables de Magnesio, Sodio y Potasio. La pérdida rápida de líquidos a través del ejercicio, la humedad o una enfermedad es un desencadenante garantizado.

Realice un seguimiento de su ingesta de agua junto con su historial de ataques; es posible que descubra que sus peores días de migraña se correlacionan con días de alta actividad sin una hidratación suficiente.