La caféine est un vasoconstricteur — elle rétrécit les vaisseaux sanguins gonflés dans le cerveau, c'est pourquoi elle est un ingrédient clé dans des médicaments comme Excedrin. Cependant, lorsque la caféine quitte votre organisme, ces vaisseaux peuvent subir un effet de « rebond » et se dilater encore plus qu'avant.
La pire chose que vous puissiez faire est de boire 4 tasses de café le lundi et aucune le mardi. Ce sevrage de la caféine est l'un des déclencheurs de migraine les plus fiables. Si vous consommez de la caféine, maintenez un dosage officiel strict et identique chaque jour — y compris le week-end.
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